راه های مقابله با افسردگی
افسردگی می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد بگذارد، از کاهش انرژی گرفته تا دشواری در تمرکز و از دست دادن علاقه به فعالیت‌های روزمره. ایجاد یک برنامه روزانه می‌تواند به افراد کمک کند تا احساس کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشند و به آن‌ها کمک کند تا با علائم افسردگی به طور موثرتری مقابله کنند. این مقاله یک راهنمای گام به گام برای ساختن یک برنامه روزانه جامع ارائه می‌دهد که می‌تواند به شما در مدیریت افسردگی کمک کند.
شناخت ساختار مغز
رابطه بین مغز و اعضای بدن بسیار مهم و پیچیده است. مغز به عنوان مرکز کنترلی سیستم عصبی، ارتباط مستقیم با تمام اعضا و اندام‌های بدن دارد. این ارتباط شامل ارسال سیگنال‌های عصبی به اعضا برای کنترل حرکات و عملکردهای آن ها، تنظیم فشار خون، تنفس، دمای بدن، هضم غذا و سایر فعالیت های زندگی روزمره است.
شناخت عملکرد ذهن
ضمیر نیمه خودآگاه یک مفهوم روانشناسی است که به وجود آوردن وجود دارد، اما افراد آگاهی کاملی از آن ندارند. این ضمیر شامل افکار، احساسات و خواسته‌هایی است که در ذهن انسان وجود دارد اما به صورت ناخودآگاه و بدون آگاهی از آن‌ها تجربه می‌شوند.
برای خودت و دیگران فداکاری کن
دست از سرزنش خودت بردار
شرکت ها و فروشگاه های زیبا مغازه های کوچک را خجالت زده میکنند. بیزینس های قدرتمند، کسب و کارهای ضعیف رو خجالت زده میکنند. فکر کردن به ورشکستگی، کسب و کار رو نابود میکند… اما ایده آل گرایی به طور کلی هر آنچیزی که داریم رو از ما میگیره. ما از ایده آل ها متنفریم و از آن میترسیم با این وجود، چطور در زندگیمان با آن کنار بیایم؟
آیا میشود تمام همکاران ایده آل خود را نادیده بگیریم؟ فرض کن فروشنده ی لباس در یک شبکه ی اجتماعی هستید…
آیا میتوانید تعداد دنبال کننده ها، ویترین های زیبا، بازاریابی هوشمندانه و قدرت مالی آن هارا در نظر نگیریم؟
تعادل بین نظم و بی نظمی
چرا موفق نمیشم؟
ارزیابی ذهنی
در این مطلب ساز و کار ذهن انسان رو در خصوص سلسله مراتب اجتماعی میبندیم و راهکار های عملی برای حل آن ارائه میکنیم
نقص فنی ذهن
بحث ما از اصل پرایس شروع شد و رسید به این که، ممکنه ما بخاطر یه شکست کوچیک وارد حلقه ی باز خورد مثبت بشیم و این میتونه چه فاجعه ای رو توی زندگیمون بوجود بیاره حالا که این حلقه انقدر مهمه خواستیم بیشتر درموردش باهات صحبت کنم