عمومی

😊🙃بدنم دوسددارم.
☝️🙏خدایا شکرت که من را از طریق زبان استاد به این آگاهی رساندی که با جسمم رابطه خوب داشته باشم و دیگه در طی روز سعی میکنم بعنوان مسکن غذا نخورم و آگاهانه غذا بخورم و برای شادی و دوپامین ذهنم غذا نخورم و به بدنم احترام میگذارم. دوستان من رابطم با جسمم خیلی افتضاح بود و فقط هی غذا می‌خوردم که آروم بشم و انرژی داشته باشم که مرتب بدوم فقط دنبال کار و زندگیم و اصلا مهم نبود زیاد چی میخورم .فقط هی دوست داشتم غذا بخورم. ممنونم خدایا که دیگه زیاد پرخوری نمیکنم .هی به خودم یاداوری میکنم که بدن من به پرخوری و اینهمه غذاخوردن نیاز نداره و ای ذهن منه که درگیرم کرده و معتادان کرده به غذا. سخت بود اولش و حتی الآنم برام سخته ولی آگاهانه تلاش میکنم که آشغال نریزم تو شکمم و بدانم بدن نیاز به پرخوری ندارد‌. سعی میکنم به نیاز و گفته ی ذهنم توجه نکنم و برای شادی ذهنم نرم غذا بخورم.خیلی سخته بعنوان مسکن غذا نخورم ولی میشه .تلاش میکنم و دارم نتیجه میگیرم.سعی میکنم بیام تو بدنم و حسش کنم . این حس کردن بدن در مدیتیشن بیشتر بهم قدرت داد تا بفهمم حرف استاد رو و بدنم رو بفهمم تا حدودی توجهم به بدن و جسمم رفت بالا.
خدایا کمکم کن بهتر و بهتر بشم .دوستان عزیزم هم دوره آبهای عزیزم در این دوره را هم از همه لحاظ کمک کن . خدایا همه ما را کمک کن🙏