سواد رابطه: آموزش مدیریت و کنترل روابط

مقدمه

یکی از بدترین اتفاقاتی که یک نفر میتونه توی رابطه خودش تجربه کنه اینه که کنترل رابطه از دستش دربره به نحوی که هرچی تلاش میکنه تا بتونه رابطه رو به روزهای اوج خودش برگردونه به نتیجه مطلوب نمیرسه! در این شرایط افراد دچار اضطراب شدید، ترس از جدایی، خودکم بینی، سردرگمی و ابهام شدید میشن به نحوی که ممکنه به جایی برسن که هرکاری میکنن بلافاصله بعدش شروع کنن به سرزنش کردن خودشون که نباید اینکارو میکردم و یا از اونجایی که خیلی کارا کردن که دوباره کنترل این رابطه رو دستشون بگیرن و چون نتیجه نگرفتن و از طرفی در حین این فرآیند اعتماد بنفسشون رو از دست دادن بنابراین دچار نوعی از فرسودگی توی رابطه میشن به نحوی که انگار بین زمین و آسمون گیر کردن و به طور کامل منفعل میشن! 

اگر جز این دسته افراد هستی این مطلب دقیقا برای رهایی و نجات تو از این وضعیت هست، پس با دقت دنبال کن.

چه کسانی باید سواد مدیریت و کنترل رابطه را یاد بگیرند؟!

صرف نظر از اینکه امروز رابطه شما از کنترل خارج شده باشد یا نه (حتی ممکن است شما دقیقا ندانید که الان بر روی رابطه تان کنترلی دارید یا خیر) یاد گرفتن سواد مدیریت رابطه برای شما یک الزام است. حتی ممکن است رابطه شما هم اکنون در اوجش باشد و همه چیز عالی بنظر بیاید، حتی در این حالت هم شما باید سواد مدیریت رابطه را یاد بگیرید چرا که رابطه شما همواره در این حالت باقی نخواهد ماند و شما باید آموزش ها و آگاهی لازم برای حفظ و استمرار کیفیت رابطه را داشته باشید. به طور کلی حتما به این موضوع توجه کنید که رابطه خوب ساختنی است و هیچکس تا به امروز سواد رابطه را به شما یاد نداده، پس بهتر است هرچه زودتر روی سواد و آگاهی خودتان در مورد روابط زمان بگذارید و سرمایه گذاری کنید، در غیر این صورت احتمال اینکه بتوانید در دراز مدت نتیجه مطلوبی از رابطه تان دریافت کنید خیلی کم خواهد بود. پس صرف نظر از اینکه امروز در چه حالتی هستید به شما اکیدا پیشنهاد میکنیم که خیلی جدی بر روی این موضوع زمان بگذارید بخصوص که رابطه عاطفی بخش عمده ای از زندگی شما را تشکیل میدهد، همانطور که داشتن رابطه خوب و سالم زندگی شما را بهشت میکند داشتن رابطه بد و ناکارآمد میتواند زندگی شما را جهنم کند!

دلایل اصلی خارج شدن رابطه از کنترل شما

این موضوع معمولا دو دلیل اصلی داره، اول اینکه شما با کسی در رابطه هستید که اختلال خودشیفتگی داره دوم اینکه شما سواد مدیریت رابطه را ندارید. در ادامه جزییات هر کدوم از این موارد رو به تفکیک برای شما شرح دادیم:

حالت اول: پارتنر شما اختلال خودشیفتگی دارد

در مورد افرادی که اختلال خودشیفتگی دارن موضوع کمی متفاوته، این افراد معمولا با ابراز علاقه و اصرار شدید با شما وارد رابطه میشن و بعد از مدتی از شما زده میشن و با دلیل یا بی دلیل رابطه رو ترک میکنن، در این وضعیت اگر شما هم با پارتنرتون مقابله به مثل کنید (مثلا شما هم دیگه سراغی ازش نگیرید به نحوی که مخاطب شما احساس کنه که انگار خیلی راحت ازش جدا شدید، و یا دسترسی های ایشون به خودتون رو به طور کامل ببندید مثلا از همه جا بلاکش کنید به نحوی که فرد احساس کنه برای همیشه هیچ دسترسی به شما نداره)، پارتنر شما ممکنه مجدد به شما رجوع کنه و با تکنیک های مختلفی مثل بمباران عشقی یا بروز عواطف شدید مثل گریه کردن ها و ابراز پشیمونی عمیق از شما میخواهند به رابطه برگردید و شما هم که از همه جا بی خبرید تحت تاثیر شدت بروز احساسات فرد قرار میگیرید و به رابطه برمیگردید ممکنه چند روز یا چند هفته هم همه چی خوب باشه اما دوباره همین لوپ معیوب برای شما تکرار میشه. البته باید این رو در نظر داشته باشید که حتی اگه واکنش مقابله به مثل هم انجام ندید شما در این نوع روابط با رفت و آمدهای زیادی از طرف مقابلتون روبرویید و شرایط میتونه به قدری برای شما پیچیده بشه که آسیب های روانی شدیدی بخورید. در مجموع فارغ از اینکه در رابطه به چه شکلی عمل کنید معمولا در رابطه با فرد خودشیفته دیر یا زود به حالتی میرسید که توان کنترل و مدیریت رابطه را از دست میدهید و این ارتباطی با سواد مدیریت رابطه در شما ندارد، اگر شما تصور میکنید با چنین فردی در رابطه هستید لطفا از طریق کلیک کردن بر روی اینجا به صفحه آموزش سواد رابطه با فرد خوشیفته شوید. تمام چیزی که شما باید راجع به شناسایی و نوع تعامل با افراد خودشیفته بدانید را میتوانید در این آموزش پیدا کنید.

حالت دوم: شما نیاز دارید سواد مدیریت رابطه را بیاموزید

در بسیاری از موارد سردی روابط بین زوج ها دقیقا به این علت دوم است،‌ حقیقت تلخ اینست که بسیاری از ما صرف نظر از جنسیت آگاهی و سواد درستی در مورد ساختن یک رابطه عاطفی خوب نداریم و غالبا بجای اینکه با استفاده از عقلانیت خودمون و آموزش هایی که دیده ایم سعی میکنیم بر مبنای صرفا احساسات و هیجانات اقدام و عمل بکنیم که همین موضوع یکی از علل ریشه ای بسیاری از جدایی ها و سردی ها در روابط ما هستند. دقت کنید که داشتن سواد مدیریت رابطه با داشتن استعداد دلبری کردن کاملا متفاوته! شما یا پارتنر شما ممکنه که استعداد یا سواد دلربایی داشته باشید اما این اصلا به معنای سواد مدیریت رابطه نیست. 

دلربایی مکانیزمی هیجانیست که شما یا طرف مقابلتان بخصوص در اوایل رابطه با صرف توجه فراوان، بیان جملات عاشقانه مکرر، زمان گذاشتن زیاد برای رابطه و باهم بودن، هدیه های متفاوت تهیه کردن و … به طور ناخوداگاه اقدام به بدست آوردن دل طرف مقابل میکنید. این واکنش صرفا یک واکنش احساسی و هیجانیست، پس لطفا این تصور باطل که فکر میکنید خودتان یا پارتنر شما همه چیز را بلد است را بریزید دور و سعی کنید با صرف زمان سواد واقعی خودتان را بالا ببرید در غیر این صورت شما توان بازیابی رابطه خودتان را در میان مدت یا بلند مدت به طور کلی از دست میدهید. 

سواد مدیریت رابطه یعنی شما بتوانید درک عمیق تر و صحیح تری از وضعیت رابطه و افکار و احساسات طرف مقابلتون پیدا کنید و بدانید که در هر مقطع از رابطه به چه نحوی باید عمل کنید تا رابطه شما همواره در مدیریت شما بماند و بتوانید رابطه خوبی را تجربه کنید. همچنین بخشی از سواد شما در رابطه معطوف به یاد گرفتن واکنش های طرف مقابلتون هست، یعنی شما یاد میگیرید که واکنش ها و رفتارهای طرف مقابلتون هر کدام به چه معناست و در مقابل شما باید چه کاری انجام دهید.

سواد مدیریت رابطه دقیقا چیست و چجوری باید آن را یاد بگیریم؟!

سواد مدیریت رابطه در ۴ بُعد کلی قابل تعریف است:

۱- شناخت دقیق رابطه و مراحل احساسی مختلف آن

بسیاری از افراد به اشتباه بر این باورند که تجربه هیجان در دوره ابتدایی رابطه باید مداوما و‌ مستمرا تکرار شود و این در حالیست که رابطه در مقاطع مختلف شاخص ها و احساسات متفاوتی را برای فرد ایجاد میکند، شناخت اینکه در هر مقطع از رابطه دقیقا باید به دنبال چه حسی باشید و چه انتظاراتی داشته باشید یکی از مهم ترین بخش های سواد رابطه است، به این شکل شما میتوانید رابطه خود را به درستی مدیریت کنید و از ایجاد سو تفاهم ها و تعصبات بیخود که منجر به سردی و آشفتگی رابطه میشود اکیدا پرهیز کنید

۲- شناخت بایدها و نبایدهای رابطه

باورهای بی پایه اساس اجتماعی در مورد روابط و همچنین محتوای سخیف و تهی شبکه های اجتماعی خیلی از افراد را دچار سردرگمی کرده به نحوی که کارهایی که نباید توی رابطه انجام دهند را انجام میدهند و کارهای که باید بکنن را نمیکنند، توجه به این مسئله از اهمیت ویژه ای برخوردار است، آموزش درست و اصولی این بایدها یا نبایدهای رابطه دقیقا یکی از اصول اصلی شکل دهی به یک رابطه با ثبات و پایدار است.

۳- شناخت نحوه مواجهه صحیح در موقعیت های مختلف در رابطه

در هر رابطه ای مقاطع حساسی وجود دارد که اگر شما بلد باشید چه کاری باید انجام دهید هرگز رابطه شما به جایی که بازیابی آن به شدت دشوار باشد نخواهد رسید، به مثال های زیر توجه کنید:

طرف مقابل شما به شدت خشمگین میشود 

از طرف مقابل رفتارها و صحبت های مشکوک میشوید

بنظر نسبت به رابطه سرد شده

به شما خیانت کرده

شما را از همه جا بلاک کرده 

و …

شما باید بلد باشید در هرکدام از این موقعیت ها دقیقا چه واکنشی نشان دهید تا مدیریت و کنترل احساسات خودتان و رابطه تان از دستتان خارج نشود. بسیار از جدایی ها از ناآگاهی افراد نسبت به نوع واکنش در این مقاطع زمانی نشأت میگیرید.

۴- شناخت ابزارهای مدیریت رابطه 

یک رابطه نیاز به ابزارهایی و راهکارهایی دارید که باید مداوما برای حفظ کیفیتش انجام شود، به عنوان مثال اینکه شما و طرف مقابلتون باید به طور هفتگی جلسه داشته باشید و خیلی جدی راجع به موارد خاصی صحبت کنید. یا اینکه شما حتما باید زمانی را برای فضای شخصی خودتان و طرف مقابلتان لحاظ کنید تا دوام رابطه افزایش پیدا کند، عملا شناخت و به کارگیری این ابزارها باعث میشود بیش از ۹۰ درصد مشکلات موجود برای همیشه محو شوند. اموزش اصولی در این مورد بسیار بسیار حائز اهمیت است.

از کجا باید شروع کنیم؟!

در نهایت اگر واقعا قصد دارید رابطه سالم و پایدار و قابل مدیریتی را تجربه کنید بهترین راه ثبت نام و بهره برداری از پَکِتْ آموزشی سواد مدیریت و کنترل رابطه است. در این پکت آموزشی شما تمام مطالب بالا را مو به مو و دقیق یاد میگیرید. 

بیشتر بدانید: تفاوت پکت آموزشی و پکیج آموزشی چیست؟!

نحوه ثبت نام و اطلاعات تکمیلی

پیش از تکمیل ثبت نام به شما پیشنهاد میکنیم که حتما نظرات و رضایت های سایر دانشجویان ما را از طریق کلیک بر روی اینجا به طور دقیق و کامل مشاهده کنید تا با اطمینان صد در صدی راجع از کیفیت و نتیجه دوره های ما ثبت نامتان را با خیال راحت انجام دهید

هزینه این پکت آموزشی بی نظیر تنها مبلغ ۴۹۹،۰۰۰ تومان است یعنی مبلغ معادل حدود یک وعده غذا در یک رستوران یا کافی شاپ!! با این تفاوت که شما این مبلغ ناچیز تبدیل به یک سرمایه گذاری شخصی و با بازدهی بالا برای شما خواهد بود. 

برای تکمیل ثبت نام‌ کافیست مبلغ دوره را به شماره کارت زیر واریز نمایید و سپس فرم زیر را شامل نام و نام خانوادگی، شماره تماس و ۴ رقم اخر شماره کارت تکمیل نمایید. همکاران ما طی نهایتا ۷۲ ساعت کاری برای ایجاد دسترسی به دوره و توضیحات نحوه پشتیبانی با شما ارتباط خواهند گرفت. همچنین چنانچه در روند ثبت نام مشکلی داشتید و یا نیاز به مشاوره دقیق تر داشتید میتوانید در ساعات اداری با شماره ۰۹۹۱۸۱۳۸۶۰۴ در ارتباط باشید.

فرم ثبت پرداخت و تکمیل اطلاعات

لطفا پس از واریز برای انجام باقی فرآیند ثبت نام حتما فرم زیر را با دقت تکمیل نمایید و منتظر تماس کارشناسان ما باشید:

سایر آموزش ها و مطالب پیشنهادی

اگر در روابط خودتون مشکل دارید میتوانید به جز این آموزش از آموزش های پیشنهادی زیر هم استفاده نمایید:

پکیج آموزشی دستیابی به صلح درون

سری آموزشی سواد رابطه: رابطه با فرد خودشیفته

آموزش رهایی از درد شکست عشقی

آموزش افزایش اعتماد بنفس