سواد رابطه: آموزش رابطه با یک فرد خودشیفته

مقدمه

یکی از سخت ترین و پرتنش ترین نوع روابط عاطفی که عمیقا شما رو درگیر میکنه رابطه با یک فرد خودشیفته هست. این نوع روابط معمولا پایداری و ثبات ندارن و بالا و پایین های هیجانی زیادی رو تجربه میکنن سیکل هایی متشکل از رمانتیک ترین صحنه ها و سپس تغییر وضعیت ناگهانی به دردناک ترین حالت ها و مدام تکرار و تکرار این چرخه! افراد خودشیفته معمولا معشوق های خوبی هستند و شدیدا طرف مقابلشان را جذب و دلبسته خودشان میکنند اما بنظر میرسه خودشیفته هرگز تبدیل به عاشق های خوبی نمیشن! نه برای شما نه برای هیچکس دیگه.

چرا باید سواد رابطه با فرد خودشیفته رو یاد بگیری؟

افراد خودشیفته برخلاف بعضی از رفتارهای شدیدا عاشقانه و گفتارهای جذاب و آینده دار، معمولا در ناخودآگاه توان برقراری یک رابطه واقعی رو ندارن و در غالب موارد منجر به ایجاد ترومای عاطفی در فرد مقابلشان میشوند و شکست های عاطفی سنگینی بر فرد مقابل وارد میکنن. این روند در حالیه که معمولا پارتنر این افراد بارها و بارها به فرد رجوع میکنه و با فداکاری و گذشت خیلی زیادی تمام وجودش رو برای بازسازی رابطه میذاره اما حتی با این وجود باز موفق به ایجاد یک رابطه عمیق نمیشه به همین دلیل تروماها و دردهای شدیدی رو تجربه میکنه که میتونه تا سال ها پایدار باشه، بنابراین اگر شما فکر میکنید با همچین فردی در ارتباط هستید برای حفظ سلامت روانی خودتون و جلوگیری از بروز تروماهای شدید عاطفی بسیار مهمه که سواد رابطه تون رو بالا ببرید در غیر این صورت ممکنه به راحتی ضربه های عاطفی شدیدی رو متحمل بشید که تا سال ها درگیرش بمونید. 

چجوری تشخیص بدم پارتنر من خودشیفته هست یا نه؟

با توجه به روند رو به رشد محتواهای غیردقیق و سخیف شبکه های اجتماعی در حوزه رابطه، توجه به این نکته اهمیت ویژه ای داره که قبل از هر اقدام و عملی شما تشخیص بدید که ایا واقعا طرف مقابل شما از اختلال خودشیفتگی رنج میبره و یا خیر. اهمیت این موضوع بخصوص زمانی برجسته تر میشه که در بسیاری از موارد شرایط محیطی و فشارهای روانی بر افراد ممکنه منجر به بروز علائم مشابهی در افراد غیرخودشیفته بشه به نحوی که تشخیص اینکه پارتنر شما اختلال خودشیفتگی داره و یا اینکه رابطه مشکل دیگه ای داره سخت بشه. اگه این موضوع درست تشخیص داده نشه شما ممکنه مرتکب اقدام یا اقدامات اشتباهی بشید که به خودتون و آیندتون ضربه بزنید. ما در این آموزش تلاش کرده ایم که حتی الامکان علائم رابطه با یک فرد خودشیفته رو به وضوح برای شما تشریح کنیم و البته در کنارش یک آزمون تخصصی برای کمک به تشخیص بهتر شما طراحی کرده ایم، این آزمون شامل ۵۰ سوال هست که شما باید راجع به پارتنرتون پاسخ بدید، نتیجه این آزمون با دقت نسبتا خوبی شما رو راهنمایی میکنه که آیا واقعا طرف مقابل شما یک فرد خودشیفته هست و یا اینکه رابطه شما مشکلات دیگه ای داره که نیاز به سوادآموزی بیشتر شما داره.

❗️توجه توجه❗️
این آزمون برای این طراحی شده که شما تشخیص بهتری داشته باشید که این دوره آموزشی برای شما مناسب هست یا دوره های آموزشی دیگه. در انتهای این آزمون پاسخ و تحلیل نتیجه به صورت خودکار برای شما پیامک میشه و بسته آموزشی متناسب با نیاز شما به شما معرفی میشه که میتونید با ثبت نام داخلش سطح مهارت خودتون رو برای مدیریت رابطه و ارتقا کیفیتش بهبود بدید

برای شرکت در تست عارضه یابی رابطه بر روی اینجا و یا تصویر زیر کلیک کنید

علائم رایج یک خودشیفته در رابطه 

افراد خودشیفته معمولا در روابطشون علائم تکراری و ثابتی رو بروز میدن، علت این موضوع بخاطر یکسان بودن طرحواره های درونی این افراد هست، هرچند این علائم میتونه در افراد مختلف شدت کمتر یا بیشتری داشته باشه، و همچنین علائم میتونه در حالت های دیگه ای هم بروز کنه به همین دلیلی اهمیت انجام تست مکمل که در بالا معرفی شد در کنار افزایش اگاهی اهمیت ویژه ای داره، هرچند بروز همزمان این علائم غالبا صرفا در افراد با اختلال خودشیفتگی بروز پیدا میکنه: 

۱- اغواگری اولیه (Love Bombing)

افراد خودشیفته در ابتدای رابطه شما را با محبت افراطی، تعریف و تمجید بی‌پایان، و هدیه‌های غیرمنتظره بمباران می‌کنند. هدف آن‌ها این است که شما را درگیر رابطه کنند و وابستگی ایجاد کنند.

مثال: در هفته‌های اول، مرتباً پیام می‌فرستند و می‌گویند: «تو خاص‌ترین آدمی هستی که تو زندگیم دیدم»، یا ممکن است در مدت کوتاهی شما را به یک سفر لوکس دعوت کنند و تأکید کنند که شما را “از همه متفاوت‌تر” می‌دانند

۲- کنترلگری و‌ تمایل به تسلط

پس از جلب اعتماد، افراد خودشیفته به تدریج تلاش می‌کنند تمام جنبه‌های زندگی شما را کنترل کنند. ممکن است به شما بگویند که با چه کسانی وقت بگذرانید، چه بپوشید، یا حتی کجا بروید.

مثال: ممکن است بگویند: «دوستت تأثیر بدی روی تو می‌ذاره، دیگه نباید باهاش حرف بزنی»، یا «اون لباسی که دیشب پوشیدی مناسب نبود، باید به چیزی که من می‌پسندم گوش بدی.»

۳- عیب جویی، انتقاد و تحقیر

پس از مرحله اغواگری، رفتارهای تحقیرآمیز و انتقادی آغاز می‌شود. آن‌ها ممکن است ظاهر، رفتار یا موفقیت‌های شما را کوچک بشمارند تا احساس بی‌ارزشی کنید.

مثال: «واقعاً فکر می‌کنی کارت انقدر خوبه که بهت ترفیع بدن؟» یا «چرا همیشه اینقدر ساده‌لوحی؟ نمی‌فهمی چطور باید رفتار کنی.»

۴- بازی با واقعیت (Gaslighting)

افراد خودشیفته واقعیت را تحریف می‌کنند یا اطلاعات نادرست ارائه می‌دهند تا شما را به شک بیندازند و قدرت کنترل بیشتری بر شما داشته باشند.

مثال: اگر بگویید که آن‌ها شما را تحقیر کرده‌اند، ممکن است پاسخ دهند: «تو همیشه همه چیز رو اشتباه برداشت می‌کنی. من فقط می‌خواستم کمکت کنم.»

۵- بی‌توجهی به احساسات و نیازهای شما

آن‌ها معمولاً به نیازها و احساسات شما اهمیتی نمی‌دهند و فقط به خواسته‌های خودشان تمرکز می‌کنند.

مثال: اگر در مورد یک روز سخت کاری صحبت کنید، ممکن است صحبت شما را قطع کنند و بگویند: «این که چیزی نیست، من امروز با مشکلات خیلی بزرگ‌تری سروکار داشتم.»

۶- احساس قربانی بودن و درک نشدن

افراد خودشیفته وقتی رفتارشان زیر سؤال می‌رود، خود را قربانی جلوه می‌دهند تا از مسئولیت شانه خالی کنند و احساس گناه را به شما منتقل کنند. همچنین آن ها مداوما بر این باورند که شما درکشان نمیکنید و شرایط آن ها را متوجه نمیشوید.

مثال: «من فقط می‌خواستم همه چیز خوب پیش بره، ولی تو همیشه منو مقصر می‌دونی.»

۷- انزوای اجتماعی

آن‌ها ممکن است شما را از خانواده و دوستانتان دور کنند تا کنترل بیشتری بر شما داشته باشند. به طور کلی هر ارتباطی که حس کنند روی شما تاثیر میگذراد (صرف نظر از اینکه این حس واقعی باشد یا خیر) آن ها را آزار میدهد و تلاش میکند که این ارتباط را از بین ببرد و یا تاثیرگذاری فرضی آن را بر شما کمرنگ کن، روش های خودشیفته شامل تحقیر و تمسخر شما یا آن فرد، متهم کردن آن ها، دعوا و داد و بیداد و باج گیری عاطفی از شما و … میباشد.

مثال: «خانواده‌ات اصلاً منو درک نمی‌کنن. بهتره کمتر باهاشون در ارتباط باشی.»

۸- نوسانات عاطفی مکرر

افراد خودشیفته ممکن است در یک لحظه بسیار مهربان و در لحظه دیگر عصبانی یا سرد باشند. این رفتار غیرقابل پیش‌بینی باعث سردرگمی شما می‌شود.

مثال: ممکن است یک روز با شما رفتار فوق‌العاده‌ای داشته باشند، ولی روز بعد بی‌دلیل از شما فاصله بگیرند و سرد شوند

۹- وابسته کردن و کاهش استقلال شما

آن‌ها تلاش می‌کنند استقلال شما را از بین ببرند تا کاملاً به آن‌ها وابسته شوید. این وابستگی می‌تواند عاطفی، مالی یا حتی فکری باشد.

مثال: «تو بدون من نمی‌تونی تصمیم‌های درستی بگیری. باید همیشه نظر من رو بپرسی.»

۱۰- مقایسه مداوم شما با دیگران

آن‌ها ممکن است شما را با افراد دیگر مقایسه کنند تا حس کمبود و بی‌ارزشی در شما ایجاد کنند.

مثال: «دوست قبلیم خیلی بهتر از تو می‌فهمید که من چی می‌خوام» یا «ببین فلانی چقدر موفقه، تو چرا نمی‌تونی مثل اون باشی؟»

مجموعه رفتارهای فوق میتونه در طول زمان منجر به ایجاد تروماها و اختلالات عاطفی جبران ناپذیری در شما بشه که لزوم آگاهی و سوادآموزی برای مقابله با این اختلالات درونی رو توی شما تقویت میکنه، در ادامه بخشی از آسیب هایی که ممکنه در این رابطه به شما وارد شه رو بررسی کردیم.

شما از ارتباط با یک فرد خودشیفته چه آسیب ها و تروما هایی متحمل میشید؟

رابطه با فرد خودشیفته می‌تواند به شدت برای سلامت روانی و عاطفی فرد مقابل مخرب باشد. افراد خودشیفته به دلیل کمبود همدلی و رفتارهای کنترل‌گرانه، می‌توانند احساس ارزشمندی، اعتماد به نفس، و حتی سلامت روانی شما را هدف قرار دهند. در زیر به تفصیل آسیب‌ها و تروماهای روانی ناشی از این رابطه توضیح داده شده است:

۱- کاهش شدید اعتماد به نفس

یکی از اصلی‌ترین آسیب‌های روانی رابطه با فرد خودشیفته، تخریب اعتماد به نفس است. آن‌ها از انتقاد، تحقیر، و کوچک کردن فرد مقابل به عنوان ابزاری برای کنترل استفاده می‌کنند.

مثال:

فرد خودشیفته ممکن است مرتباً به شما بگوید:

• «تو هیچ‌وقت نمی‌تونی مثل من موفق بشی.»

• «با این ظاهر، کسی غیر از من نمی‌تونه تو رو دوست داشته باشه.»

این نوع جملات به مرور زمان شما را به این باور می‌رساند که ارزشمند نیستید و نمی‌توانید بدون او زندگی کنید.

۲- اضطراب و بی ثباتی عاطفی

رفتارهای غیرقابل پیش‌بینی افراد خودشیفته باعث ایجاد اضطراب مداوم می‌شود. شما هرگز نمی‌دانید چه چیزی می‌تواند او را خوشحال یا عصبانی کند. این بی‌ثباتی عاطفی باعث می‌شود همیشه در حالت آماده‌باش باشید.

مثال:

فرد خودشیفته ممکن است یک روز با شما کاملاً مهربان باشد و روز دیگر به دلایل واهی شما را تحقیر کند، مثلاً:

• «چرا همیشه غذا رو خراب می‌کنی؟ واقعاً هیچ کاری رو درست انجام نمی‌دی.»

این رفتار باعث می‌شود شما دائم در تلاش برای جلب رضایت او باشید و از آرامش روانی محروم شوید.

۳- احساس گناه مداوم

افراد خودشیفته معمولاً دیگران را برای هر مشکلی در رابطه مقصر جلوه می‌دهند. آن‌ها به گونه‌ای رفتار می‌کنند که شما احساس کنید در تمام مسائل پیش آمده، مسئول هستید.

مثال: اگر درباره رفتار تحقیرآمیز او صحبت کنید، ممکن است بگوید:

• «تو همیشه منو تحت فشار می‌ذاری. من مجبورم این‌طوری باهات رفتار کنم.»

این جملات باعث می‌شود شما خود را مقصر بدانید و حتی از خودتان عذرخواهی کنید.

۴- اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)

رابطه با یک فرد خودشیفته می‌تواند منجر به نوعی PTSD شود که گاهی به آن “تروما سوءاستفاده عاطفی” می‌گویند. این وضعیت معمولاً شامل کابوس‌های مداوم، فلش‌بک‌های ذهنی از رفتارهای آزاردهنده، و احساس تهدید مداوم است.

مثال: حتی پس از اتمام رابطه، ممکن است همچنان صدای تحقیرها و انتقادهای او در ذهنتان تکرار شود و شما را از ورود به روابط جدید بازدارد.

۵- فرسایش هویت و خودانگاره

فرد خودشیفته معمولاً شما را به مرور از هویت فردی‌تان دور می‌کند. شما ممکن است به خاطر تلاش برای جلب رضایت او، از علاقه‌ها، دوستان، و حتی عقاید خودتان دست بکشید.

مثال: «چرا وقتتو با این دوستای بی‌مصرفت تلف می‌کنی؟ اگه واقعاً منو دوست داری، فقط با من باش.»

به مرور، شما احساس می‌کنید که دیگر نمی‌دانید واقعاً چه کسی هستید و به چه چیزی علاقه دارید.

۶- انزوای اجتماعی

افراد خودشیفته ممکن است تلاش کنند شما را از دوستان و خانواده‌تان دور کنند تا وابستگی بیشتری به آن‌ها داشته باشید. این انزوا می‌تواند تأثیرات مخربی بر سلامت روانی شما داشته باشد.

مثال:

• «خانواده‌ات اصلاً منو دوست ندارن. بهتره کمتر باهاشون وقت بگذرونی.»

• «دوستات فقط می‌خوان ما رو از هم جدا کنن، بهتره دیگه باهاشون حرف نزنی.»

۷- افسردگی عمیق

تحقیرها، سرزنش‌ها، و احساس بی‌ارزشی مداوم می‌تواند به افسردگی منجر شود. فرد ممکن است احساس کند هیچ کنترلی روی زندگی خود ندارد و هیچ امیدی برای بهبود وضعیت وجود ندارد.

مثال:

• «من بدون تو هیچی نیستم.»

• «چرا حتی برای خوشحال کردن من هم نمی‌تونی تلاشی بکنی؟»

این جملات باعث می‌شود که فرد به این باور برسد که همیشه ناکافی است.

۸- احساس بی ارزشی و ناتوانی در تصمیم گیری

فرد خودشیفته معمولاً شما را متقاعد می‌کند که توانایی تصمیم‌گیری ندارید و باید به او وابسته باشید. این رفتار باعث می‌شود شما حتی پس از پایان رابطه نیز نتوانید به خودتان اعتماد کنید.

مثال:

• «بدون من نمی‌تونی هیچ تصمیم درستی بگیری.»

• «تو همیشه انتخابای اشتباه می‌کنی، باید به حرف من گوش بدی.»

۹- خشم و حس انتقام جویی از خود

پس از مدتی، ممکن است فرد مقابل به خاطر ماندن در رابطه احساس خشم و پشیمانی کند. این حس می‌تواند به نوعی نفرت از خود تبدیل شود.

مثال: «فرد ممکن است با خود بگوید: «چرا انقدر اجازه دادم تحقیرم کنه؟» این حس می‌تواند منجر به اضطراب و افسردگی طولانی‌مدت شود.

۱۰- ترس از روابط آینده

پس از تجربه یک رابطه خودشیفته‌محور، ممکن است فرد از ورود به روابط جدید هراس داشته باشد. او به دلیل ترس از تکرار همان الگوهای رفتاری، از اعتماد به دیگران دوری می‌کند.

مثال: «اگه دوباره یکی مثل اون وارد زندگیم بشه، نمی‌تونم تحمل کنم.»

این ترس معمولاً نیاز به مشاوره و کمک حرفه‌ای دارد.

۱۱- ایجاد چرخه وابستگی عاطفی

رفتارهای گرم و سرد فرد خودشیفته (گاهی مهربانی افراطی و گاهی بی‌توجهی کامل) باعث می‌شود شما دچار وابستگی عاطفی شوید و در چرخه‌ای گرفتار شوید که خارج شدن از آن دشوار است.

مثال: وقتی دور می‌شوید، ناگهان با جملاتی مثل «من نمی‌تونم بدون تو زندگی کنم» یا «تو تنها کسی هستی که منو درک می‌کنی» برمی‌گردد و شما را دوباره وارد رابطه می‌کند.

آیا من میتونم کمکش کنم که درمان بشه؟

معمولا افراد خودشیفته درمان ناپذیر هستن و هرچقدر شما اصرار به کمک به ایشان داشته باشید در نهایت موفق نمیشید، علت این موضوع اینه که خودشیفتگی یک اختلال پیچیده هست که معمولا فرد اصلا توان دیدن و درک رفتارهای خودش رو نداره و مدام تقصیر رو گردن بقیه میدونه و حس میکنه که بقیه درکش نمیکنن، این در حالیه که در واقعیت کاملا برعکسه! حتی اگه خودشیفته در کلامش برای کنترل موقت و ظاهری شرایط اعتراف کند که مقصر هست اما پژوهش ها و تجارت نشون دادن که این فقط یک اعتراف ساده لفظی هست و فرد خودشیفته‌ در اون زمان هم در اعماق وجودش به اقرار و اعترافی که میکنه باور نداره. خودشیفته عاشق کنترل ۱۰۰ درصدی در روابط هستن، اگه احساس کنن که کنترل رابطه از دستشون خارج شد حتی ممکنه با اشک و گریه و قول اصلاح ابدی به سراغ شما بیان، و البته در اون لحظه شاید حرفشون رو باور دارن اما مشکل اصلی اینه که این چرخه مجدد سیکل معیوب طی میکنه و دوباره تمام علائم عاشقانه تبدیل به بی تفاوتی و … میشن! 

در کنار این موضوع افرادی که مبتلا به این اختلال هستن ذهنشون به صورت ناخوداگاه برای حفظ هویت فردی شون مرتبا از مکانیزم های دفاعی انکار حقیقت و سرکوب احساسات استفاده میکنه. 

در مجموع این علائم که همگی جز مکانیزم های دفاعی ذهن ناخوداگاه هستن مانع از این میشه که فرد مشکل واقعی خودش رو تشخیص بده به همین دلیل عملا شانس بهبودی و درمان پایدار در این افراد به شدت کاهش پیدا میکنه، و بر خلاف چیزی که شما علاقه دارید اتفاق بیوفته موندن بیشتر در این رابطه نه تنها احتمالا به سرانجام قابل قبولی نمیرسه بلکه شما رو شدیدا بیمار میکنه.

اما راه حل چیه؟

اگر حس میکنید توی رابطه با چنین فردی هستید ابتدا از طریق کلیک بر روی تصویر بالایی و یا بر روی اینجا تست عارضه یابی رابطه را تکمیل نمایید، در پایان این تست شما متوجه میشید که ایا مشکل رابطه با فرد خودشیفته دارید و یا اینکه صرفا نیاز به بهبود سواد دارید، برای هر دو‌حالت دوره های آموزشی مختص خودش وجود داره. اما اگر در نهایت مطابق با پاسخ این تست متوجه شدید که در رابطه با یک فرد خودشیفته هستید بهترین راه حل پیشنهادی ما به شما ثبت نام در دوره آموزشی سواد رابطه با فرد خودشیفته هست. در این دوره آموزشی شما یاد میگیرید چطور روابطتون رو با یک فرد خودشیفته تنظیم کنید به نحوی که کمترین آسیب رو بخورید و یا اینکه احتمالا بهبود رابطه رو به ماکزیمم حد ممکنش برسونید. یادت باشه که اگه از طریق آموزش دیدن آمادگی عاطفی خودتون رو ارتقا ندی به راحتی میتونه ضربه های جبران ناپذیری به خودت وارد کنی. 

❗️توجه توجه❗️
این آموزش صرفا مناسب افرادیه که هنوز در یک رابطه رفت و برگشتی با یک خودشیفته قرار دارند، اما اگه رابطه شما تموم شده و الان دچار ترومای عاطفی بعد از رابطه و یا همون به اصطلاح خودمونی تر «شکست عشقی» شدی، اینجا کلیک کن

نحوه برگزاری و‌ ثبت نام در این دوره آموزشی

شما میتوانید برای مطالعه شرایط و قوانین و سایر توضیحات راجع به نحوه برگزاری دوره های آموزشی ما بر روی اینجا کلیک کنید، همچنین شما میتوانید پیش از تکمیل ثبت نام، نتایج و رضایت های دانشجویان دوره های آموزشی ما رو از طریق کلیک بر روی اینجا و یا تصویر زیر مشاهده کنید.

هزینه این دوره آموزشی مبلغ ۹۹۸.۰۰۰ تومان است که شما میتوانید از طریق کلیک بر روی اینجا و یا تصویر زیر ثبت نام خودتان را در این دوره آموزشی تکمیل نمایید.

هنوز برای ثبت نام تردید داری؟

آزمون عارضه یابی رابطه دقیقا برای پاسخ به این نیاز شما طراحی شده و به صورت رایگان در اختیار شما قرار گرفته با انجام دادن این تست و مشاهده نتیجه آن میتوانید با خیال راحت در این دوره ثبت نام نمایید، برای شرکت در این تست بر روی اینجا و یا تصویر زیر کلیک نمایید:

در این دوره چه چیزهایی یاد میگیرید؟

این دوره آموزشی به نحو موثری به شما کمک میکنه که دچار ترومای عاطفی شدید نشید و بتونید به مرور قدرت مدیریت این رابطه رو در دست خودتون بگیرید و از شر بسیاری از افکار و احساسات بدی که در این نوع روابط تجربه میکنید راحت شید، همچنین به طور کلی سرفصل های آموزشی شما شامل موارد زیر هستند: 

۱- شناخت دقیق اختلال خودشیفتگی، دلایل به وجود اومدن این اختلال و عارضه ها و الگوهای رفتاری یک فرد خودشیفته

۲- تفسیر و تحلیل رفتارهای خودشیفته در رابطه با شم

۳- نحوه مدیریت و کنترل افراد خودشیفته در رابطه 

۴- خودمراقبتی و نحوه احیای سلامت عاطفی خودتون در رابطه با فرد خودشیفته 

۵- تصمیم گیری صحیح در رابطه و مدیریت احساسات مربوط به وابستگی های رابطه

برای ثبت نام نیاز به مشاوره بیشتر داری؟

تو میتونی با خیال راحت توی این دوره آموزشی ثبت نام کنی، خیلی ها تا حالا از این دوره استفاده کردن و راضی بودن و نتایج عالی یی گرفتن اما اگه باز هم نیاز به کمک داری میتونی از طریق بخش نظرات زیر همین مطلب دغدغه و سوالت رو با ما مطرح کنی، سوالات شما ظرف مدت ۱ تا ۳ روز کاری در همین بخش پاسخ داده میشن و میتونی با مراجعه مجدد به همین بخش پاسخ مورد نظر خودت رو مشاهده کنی

سایر لینک ها دوره های پیشنهادی مرتبط با این آموزشی

برای درستی به هرکدام از موضوعات کافیست بر روی آن ها کلیک کنید، بخاطر داشته باشید که با کلیک بر روی آن ها از این صفحه خارج میشوید، فلذا در صورتی که قصد بازگشت به این صفحه رو دارید لطفا لینک این صفحه را در جایی محفوض نگه دارید:

۱- آشنایی با بیوگرافی استاد امیر محمدی

۲- نحوه برگزاری دوره و سایر سوالات پرتکرار مرتبط

۳- آموزش سواد رابطه: مدیریت و کنترل رابطه در مراحل مختلف

۴- دستیابی به صلح درون

منابع و مراجع این دوره آموزشی

این دوره آموزشی مانند تمامی آموزش های دیگر گروه آموزشی امیر محمدی مبتنی بر منابع و رفرنس های کاملا معتبر و علمی و دقیق تهیه شده. بخشی از منابع دوره آموزشی در ادامه آمده اند که اگر علاقه مند به مطالعه منابع معتبر بودید بجای محتوای سخیف و زرد شبکه های اجتماعی از این منابع استفاده نمایید، البته با توجه به گستردگی و‌ پیچیدگی مطالب به شما پیشنهاد میکنید که در دوره ثبت نام کنید تا بتونید مطالب رو در کنار هم به صورت جامع و کاربردی بیاموزید: 

1. Campbell, W. K., & Twenge, J. M. (2009). The Narcissism Epidemic: Living in the Age of Entitlement.

این کتاب به بررسی تأثیرات خودشیفتگی بر روابط عاطفی و اجتماعی پرداخته و به خصوص چرخه‌های تخریبی در روابط عاشقانه را تحلیل می‌کند.

2. Malkin, C. (2015). Rethinking Narcissism: The Secret to Recognizing and Coping with Narcissists.

این کتاب راهنمایی عملی برای تشخیص افراد خودشیفته و مدیریت روابط با آن‌ها ارائه می‌دهد. مباحثی مانند اغواگری اولیه (Love Bombing) و گازلیتنیک (Gaslighting) به تفصیل توضیح داده شده‌اند.

3. Brown, N. W. (2001). Coping with Infuriating, Mean, Critical People: The Destructive Narcissistic Pattern.

این منبع به شناسایی الگوهای رفتاری افراد خودشیفته در روابط و تأثیرات روانی آن‌ها می‌پردازد.

4. Van der Kolk, B. A. (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma.

این کتاب به بررسی تأثیر تروماهای عاطفی و روانی بر بدن و مغز می‌پردازد، از جمله تروماهای ناشی از روابط با افراد خودشیفته. 

5. Freud, S. (1914). On Narcissism: An Introduction. The Standard Edition of the Complete Psychological Works of Sigmund Freud.

مقاله کلاسیک زیگموند فروید که پایه‌های نظری خودشیفتگی و اثرات آن بر روابط عاطفی را توضیح می‌دهد.

6. Miller, J. D., & Campbell, W. K. (2008). Comparing Clinical and Social-Personality Conceptualizations of Narcissism. Journal of Personality, 76(3), 449-476.

این مقاله مقایسه‌ای میان خودشیفتگی بالینی و اجتماعی ارائه می‌دهد و به تأثیرات آن در روابط نزدیک می‌پردازد.

7. Wurst, S. N., Gerlach, T. M., Dufner, M., Rauthmann, J. F., Grosz, M. P., & Back, M. D. (2017). Narcissism and romantic relationships: The differential impact of narcissistic admiration and rivalry. Journal of Personality and Social Psychology, 112(2), 280-306.

این پژوهش به دو جنبه خودشیفتگی (تحسین و رقابت) در روابط عاشقانه و اثرات آن بر پایداری رابطه می‌پردازد.

8 Campbell, W. K., Foster, C. A., & Finkel, E. J. (2002). Does self-love lead to love for others? A story of narcissistic game playing. Journal of Personality and Social Psychology, 83(2), 340-354.

مقاله‌ای که بازی‌های روانی افراد خودشیفته و تأثیرات منفی آن بر روابط عاشقانه را توضیح می‌دهد.

9. Lamkin, J., & Clifton, A. (2021). Narcissistic abuse: Perspectives on prevalence, process, and impact. Personality and Mental Health, 15(1), 56-72.

این مقاله به بررسی سوءاستفاده عاطفی خودشیفتگان در روابط و اثرات تروماهای ناشی از آن می‌پردازد.

10. “Hoovering and Love Bombing: Narcissistic Cycles in Intimate Relationships.”

در این مقاله به چرخه‌های رفتاری اغواگری اولیه و سپس کنترل و سوءاستفاده پرداخته شده است. (منبع: Journal of Abnormal Psychology)

گازلیتنیک (Gaslighting):

11. Sweet, P. L. (2019). The sociology of gaslighting. American Sociological Review, 84(5), 851-875.

گازلیتنیک به عنوان یک ابزار کنترل روانی در روابط ناسالم توضیح داده شده است.

درمان‌ناپذیری خودشیفتگی:

12. Ronningstam, E. (2005). Identifying and Understanding the Narcissistic Personality. Harvard University Press.

این منبع دلایل مقاومت افراد خودشیفته در برابر درمان را تحلیل می‌کند.

اثرات روانی و تروما:

13. Goulston, M. (2012). Just Listen: Discover the Secret to Getting Through to Absolutely Anyone.

به تکنیک‌هایی برای مدیریت روابط با افراد خودشیفته و کاهش اثرات روانی آن‌ها پرداخته شده است.